如果你想利用跑步机进行热身或放松，时间控制在510分钟即可，而速度也好不要超过8，尤其是在进行准备活动的时候好循序先用4.5的速度跑35分钟，接着用8的速度跑23分钟，再降到5的速度跑35分钟。这样可以避免体力的不必要消耗。坡度用0%4%就可以。康体100，是北京 查看更多 大的健身器材、按摩椅连锁实体店，汇集国内外知名品牌十余种（百余款的健身器材、按摩椅任您选），为您提供免费的体验试用，承接各种家用、商用、团购及零售为一体的多模式销售精品店面，全体员工随时恭候您的光临！营业时间：节假日不休） 地 址：重庆市九龙坡区袁家岗奥体路1号中新城上城5栋13-12
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